日々-コンディション維持

最近、調子がいい。
朝起きてニンジャリバンバンぐらいなら行けるコンディション。
別に良いことがあったわけでもないのだけど(別にねぇ)体調が良いためかボチボチ毎日良い感じだ。

でコンディションを整えるのは日々やるが、維持はやったことがなく、いろいろ試し中。

上記写真を一食分として昼と夜に摂取することに。

私見なんだけども日本人はそもそも昔から肉を食ってきた民族ではないので(牛鍋食わぬは開化不進奴なんかあるように文明開化ぐらいからとおもわれる)
油の分解があまり出来ない気がする。油を多くとるとコンディションがガクっと落ちる。
ってなわけで野菜食いまくる。っとに野菜美味い。上記写真は夜用。

んでこれが土曜の昼飯。全野菜。

天気も良いし今から10キロランニングして、
夜は少し飲みに行きたいが、コンディション維持から思うにどうしたもんかなと(昨日は寿司に行くか悩んだが結局行かず、ひんじょうに飲みたい)
ただ酒は飲んでも瓶ビール2本までで、できるだけ早く寝て・・・って書いてたら健康のしおりみたいに思えてきた。
ただこれらは間違っても健康意識ではない。健康はほんとにどうでもよくて、体調を高く保っておきたいだけだ。

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