雑感‐健康に気を使いすぎるのはあまり意味ない

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最近なんですが、どこに行っても「井上健康意識しすぎ」とかさ「井上さんとメシ屋探すの面倒」みたいなことを言われるのだけど僕は健康なんて特段意識してないので、ちょっとまってくれと言いたいですが相手はただの世間話なんだと思うので、それはスイマセンみたいな顔してるのだけど、本当に健康に気を使い過ぎると人生損するよと僕は思ってるので、ここらで健康思考じゃない表明を。

・均衡
自分の経験として「なんでも比率は大体同じに収束するの法則」というのがあって、健康もその範疇に捉えているのですね。
まず均衡のイメージは、働きアリの法則やらを思い浮かべてもらうと近しいイメージを共有できるかなと思うのだけど、今まで小学校を含む学生時代において、クラスの中の人に感じる印象のタイプ比率って同じ感じだったのですね。
例えば40人のクラスで、内5,6人ぐらい気の合う人が居て、7,8人ぐらい嫌いな人が居て、あとは普通であって。
気の合う友達だけで固まって遊んでても、長く居るとあれこいつ性格悪くね?って思う人も居て(多分相手も僕のことを性格悪いと思ってた気がするけど)性格良いなあと思う人が居て、
どこで何をしてても、大体これぐらいの割合に収束するんですよね。
他もこんな風に捉えてまして。良い音楽も2割ぐらいで、2割が超ダメダメであと普通みたいな感じとか。漫画とか芸人なんかも同じで、ざっくりそんなモノサシを持って世界を規定しようと。出来るだけシンプルに捉えておこうと。

・健康
んで、健康もこんな感じで捉えててですね。
2割の絶対に取るべき栄養素や習慣があって6割のどうでもいい栄養素や習慣があって、2割の絶対やってはいけない習慣とか摂取すべきじゃない何やらがあるんだろうなーというイメージ。
そのため2割はある程度意識的に取っておけば良いだけで、そこはちょっと気を使えば取得や習慣にできるので、そこだけ意識しておけば良くてあとの6割は適当にやれば良いかなと。絶対やっては行けない2割も、多く取っても希釈していければ問題ないと思うので、まあそこも取り過ぎたらヤバいけど、別にそんなに気にするほどでも無いじゃん。
という感じに思ってます。
最近ラーメン2回続けて食ったな。と考えれば、塩分と脂質を過剰摂取してるので、何度か湯豆腐とかササミのヨーグルト和えと野菜でも食っとけ、みたいな感じ。

え?十分気にしすぎですか?そうですか。たださ、メシで同じ味のものが続くのがあまり好まずで。カレー2日連続とか地獄であって、こういうのはついバランス調整してしまうが、以外は特に何もしてない。

・損失
そして健康気にしすぎて何が損するのかというと、
これはクオリティの法則なんかと近しいのだけど、80%とか90%のクオリティを出すのに1時間掛かる制作物があるとして、それを100%にするのって倍ぐらい(なんだったら4倍ぐらい)の時間が掛かるの法則と近しい感じで、そこを100にするには爆裂な時間の投下が必要である。また健康は情報が100揃わないので(これが良いとか悪いとか錯綜しまくる)、いつも必死で情報を取得し続ける必要がある。WHOのブックマークは必須だ。そして得られる価値は投下時間の割りに大したことが無い。
健康というのは人生を楽しむためや何かにコミットする濃度を高める手段として捉えるなら、気を使いすぎると、これ大丈夫かなという気になるストレスと、その周りの人のストレスが降りかかってしまうので、そういうのもあまり気にしすぎるのは本来の健康が良いから毎日楽しいみたいなところから逸脱しちゃうことが多いのでは?と思う次第です。

・肉焼
というわけで、みんな気にせず串かつでも焼き鳥でも誘ってください。
ただ焼き肉屋を嫌がるのは、飲みは話をするのが目的で。なぜ目的の難度をあげるのか?肉を焼くというタスクを同時処理する必要があり、焦げないかどうかの視座は非常に高位であり複雑である。という点からの拒否であります。(一緒に肉を焼くという共同作業を通じてもっと仲良くなれるとか言う人には、それが鍋じゃないと行けない理由を一緒に考えることにしてます)
というわけで焼き肉拒否は決して健康のためではありませんので、何卒ご理解いただけますよう。

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